6 nasvetov za optimalno svetlobo v domači pisarni

Učinkovita osvetlitev v domači pisarni za produktivno delo

Za večino ljudi je svetloba pač svetloba – vendar pa njene različne jakosti, barve in viri vplivajo na človeški organizem na zelo različne načine. S spretnim prepletanjem vira, barve in moči svetlobe je mogoče razviti individualni koncept osvetlitve, ki se razlikuje glede na dejavnost in potrebe.

Integracija pravih svetlobnih virov v domači pisarni predstavlja izziv za mnoge zaposlene, saj je učinkovito delo odvisno ravno od prave osvetlitve. Ustrezna svetloba ne zagotavlja le prijetnega vzdušja, ampak tudi poveča koncentracijo in učinkovitost.

Luks, lumen in kelvin: kakšna je razlika?

Izraz luks se uporablja za količino svetlobe (ali svetlobnega toka), ki pade na osvetljeno površino. Z luksi torej merimo moč osvetljenosti.
Z lumni izrazimo svetlobni tok. Število lumnov svetlobnega vira pove, koliko moči je razpršene v vidnem območju, in tako označuje skupni izkoristek svetlobe.
Barvo svetlobe merimo v kelvinih. Nižje kot je število kelvinov, toplejša je barva svetlobe.

Optimalna svetloba v pisarni je zakonsko urejena

Za ustvarjanje optimalnih svetlobnih pogojev v pisarni se lahko sklicujete na 3. in 5. člen Zakona o varnosti in zdravju pri delu. Ta zakon od delodajalcev zahteva, da redno preverjajo osvetlitev na delovnem mestu. Na ta način ni ogroženo zdravje zaposlenih.

Glede na zakonske smernice je optimalna osvetlitev delovnega mesta 500 luksov, okolice delovnega mesta 300 luksov in ozadja 100 luksov. To so vrednosti, ki jih lahko uporabite kot vodilo za optimalno osvetlitev delovnega mesta v svoji domači pisarni.

Pravilno upravljanje svetlobe v domači pisarni: 6 nasvetov za pravilno osvetlitev v delovnem prostoru

Današnji sistemi za upravljanje svetlobe delujejo učinkovito in so zasnovani za lajšanje dela za pisalno mizo. V tem kontekstu je barva svetlobe še posebej pomembna. Za optimalno osvetlitev prostora je zelo pomemben dejavnik osvetlitev delovnega mesta. Da bi to dosegli, lahko uporabite različne naprave in svetlobne vire, ki osvetlitev v notranjosti prilagajajo prevladujoči dnevni svetlobi. Sem spadajo:

Senzorji dnevne svetlobe: senzorji prilagajajo umetno osvetlitev naravni svetlobi okolice. V primerjavi z zastarelimi lučmi je mogoče prihraniti do 80 % stroškov energije – brez izgube kakovosti svetlobe.

Senzorji gibanja: ti osvetlijo prostor le takrat, ko vstopite vanj, in se samodejno izklopijo, ko zapustite delovni prostor.

Nadzor svetlobe: pri sodobnih sistemih za upravljanje se lahko svetlost, barva svetlobe in temperatura osnovne osvetlitve v kelvinih razlikujejo. S konceptom osvetlitve, ki se osredotoča na človeka (HCL), je učinkovitost osvetlitve na delovnem mestu usmerjena prav v njegovo dobro počutje.

Okno: dnevna svetloba pozitivno vpliva na delovno učinkovitost in sposobnost koncentracije.

1. Nasvet: izkoristite dnevno svetlobo

Vpliv svetlobe iz okolice na človekovo sposobnost vida je povezan z dnevnim in nočnim ritmom. Biološki učinek svetlobe čez dan je povezan s človekovo notranjo uro. Ta nadzira našo učinkovitost, s tem ko vpliva na presnovne procese. Tako je sproščanje melatonina povezano z dnevnim ritmom pa tudi s samim potekom leta. Tako imenovane sezonske afektivne motnje (SAM), ki jih pogovorno poznamo pod izrazom zimska depresija, se lahko pojavijo glede na letni čas ob pomanjkanju svetlobe.

Postavitev delovnega mesta in njegova osvetlitev z dnevno svetlobo sta odvisni od razmerja med okenskim pročeljem in bivalnim prostorom. Pisalna miza bi morala tako stati poleg okna. Poleg tega je zlasti pozimi učinkovita svetilka z dnevno svetlobo, ki ustreza zahtevam za optimalno osvetlitev pisarne. Delovna svetilka WORKLIGHT podjetja SLV izpolnjuje vse te zahteve in nudi nadzor nad dnevno svetlobo s senzorjem gibanja.

2. Nasvet: delovni prostor načrtujte optimalno

Prostorsko načrtovanje pisarne z več delovnimi mesti temelji na evropskem standardu DIN EN 12464-1. Zato morate te zahteve upoštevati tudi pri načrtovanju delovnega mesta v domači pisarni. Na zasnovo delovnega mesta pomembno vplivajo naslednji parametri:

Koncept pisarne: oblika pisarniškega prostora, organizacijska oblika, velikost pisarne
Koncept sobe: razporeditev funkcionalnih površin, razporeditev na delovnem mestu
Koncept delovnega mesta: funkcionalnost, ergonomija, osvetlitev
Osnove načrtovanja: delovne naloge, delovna oprema, prostorski pogoji

Pri osnovni osvetlitvi delovnega mesta v domači pisarni bi morali uporabljeni umetni svetlobni viri upoštevati in se ravnati po vremenskih razmerah, ki so odvisne od takrat aktualnega letnega časa in časa v dnevu. To je mogoče doseči z različnimi lučmi.

3. NAMIG: ZAGOTOVITE OSNOVNO OSVETLJENOST

Na osnovno osvetljenost prostora lahko vplivate z različnimi dejavniki, ki ne temeljijo le na velikosti prostora in številu oken. Vpliv na osnovno osvetljenost imajo tudi:

svetle stene
odsev svetlobe od pohištva
postavitev pohištva okoli okna
zavese in žaluzije
osvetlitev delovnega mesta z lučmi

Enakomerno osvetlitev delovnega mesta lahko ustvarite s ploščatimi LED lučmi, LED trakovi, pa tudi s stropnimi in visečimi lučmi. Za to so še posebej primerne namizne, talne in stenske svetilke družine KARPO, ki se zaradi svoje raznolike zasnove lahko uporabljajo v najrazličnejših delovnih prostorih. Optimalna pisarniška osvetlitev zagotavlja barvno temperaturo 3000 kelvinov in je idealna za uporabo na domačem delovnem mestu.

4. Nasvet: naj vam kot neposredni vir svetlobe služi namizna osvetlitev

"Različne vrste namizne osvetlitve so idealne za zagotavljanje svetlobe na vaši pisalni mizi. Različni modeli, kot je namizna luč MECANICA PLUS, ugodijo vsem vašim individualnim zahtevam. Pri nakupu se prepričajte, da svetlost in ergonomija namizne svetilke izpolnjujeta svoj namen. Pri tem morate posebno pozornost nameniti barvni reprodukciji in svetlobnemu izkoristku, ki prihajata iz svetlobnega vira. Velja:

halogenske žarnice z močjo od 7 do 60 vatov ustvarjajo svetlobni izkoristek od 15 do 27 lumnov/vat
fluorescentne žarnice z močjo od 5 do 15 vatov ustvarjajo svetlobni izkoristek od 40 do 65 lumnov/vat
LED žarnice z močjo od 3 do 20 vatov ustvarjajo svetlobni izkoristek od 27 do več kot 150 lumnov/vat

LED luči z nastavljivo barvo svetlobe so zato idealne za razsvetljavo delovnega mesta na pisalni mizi. Poleg tega mora biti vaša svetilka fleksibilna in vrtljiva. WORKLIGHT namizno svetilko lahko enostavno vpnete na rob mize, zato je še posebej idealna za mize z nastavljivo višino.

5. Nasvet: izberite pravo barvo svetlobe

Kako pomembna je barva svetlobe za vaše fizično počutje, se pokaže pri svetlobni terapiji, pri kateri se barve uporabljajo v zdravilne namene. Pri tej obliki terapije se za doseganje pozitivnega vpliva na človekovo duševnost uporabljajo različne valovne dolžine svetlobe. Barve svetlobnega vira so posledica barvne temperature, ki se meri v kelvinih. Različne barve svetlobe imajo različne učinke, in sicer:

Modra predstavlja sproščenost in umirjenost. Svetlobni vir z najmanj 4000 kelvini proizvaja svetlo modrikasto svetlobo, ki spodbuja vašo koncentracijo. Intenzivnost barve, ki jo imenujemo tudi objektivna osvetlitev, zmanjšuje nemir in posledično blaži razdražljivost ter živčnost. Nasprotno pa ima poživljajoč učinek in spodbuja koncentracijo.
Rumena svetloba ima barvno temperaturo 3000 kelvinov in je primerljiva s toplo svetlobo sveče. Ta svetloba spodbuja spanje.

Na splošno so barvne temperature svetlobnih virov razdeljene v tri skupine, dosežemo pa jih lahko z različnimi vrstami luči.

1. kategorija: svetloba pod 3300 kelvinov se imenuje topla bela svetloba in spominja na svetlobo ob sončnem zahodu. Ustvarja prijetno in umirjeno vzdušje.

2. kategorija: svetloba med 3330 in 5000 kelvini je nevtralno bela. Ima značilnosti umetne svetlobe, na človekovo razpoloženje ali učinkovitost pa ne vpliva v veliki meri

3. kategorija: svetloba nad 5000 kelvinov je hladno bela ali dnevna bela svetloba in ima poživljajoč ter aktivirajoč učinek.

6. Nasvet: barvo svetlobe spreminjajte čez dan

Ko se sonce zgodaj zjutraj pojavi na obzorju, ima barva svetlobe drugačen učinek kot sredi dneva. Medtem ko zjutraj še vedno prevladujejo tople barve med 2000 in 3000 kelvinov, se te spremenijo v hladnejšo dnevno svetlobo (5000-6000 kelvinov). Zvečer, ob mraku, se spet približamo toplejšim barvam svetlobe, do 3500 kelvinov. To je treba upoštevati tudi pri osvetlitvi domače pisarne.

Mimogrede, tople barve spodbujajo delovanje spalnega hormona melatonina: nižja kot je koncentracija melatonina v krvi, večja je naša zmogljivost. Zato je za delo v domači pisarni priporočljiva namizna svetilka z različnimi barvnimi temperaturami.

Vse je odvisno od prave svetlobe na delovnem prostoru

Pravilna osvetlitev delovnega mesta v domači pisarni ni pomembna le za zdravje oči, ampak tudi za posameznikovo učinkovitost in koncentracijo. Čeprav se možnosti za optimalno osvetlitev delovnega mesta zdijo neskončne in drage, lahko med svojimi štirimi stenami v le nekaj preprostih korakih in z izbiro pravih luči ustvarite zdravo delovno okolje. Tako boste hitro občutili pozitiven učinek na vašo učinkovitost, na primer, če prilagodite barvo in intenzivnost svetlobe svojemu dnevnemu ritmu.

Mimogrede: optimalno osvetlitev za svojo domačo pisarno lahko uveljavljate kot davčno olajšavo – tako lahko z malo denarja dosežete kar največ koristi.