6 conseils pour un éclairage optimal du bureau à domicile

Un éclairage performant pour travailler de chez soi

Vous pensez que toutes les lumières sont identiques ? Pourtant les différentes intensités lumineuses, couleurs et sources ont des impacts très différents sur le corps humain. Une combinaison étudiée de sources lumineuses, de couleurs et d'efficacité lumineuse peut être utilisée pour développer un concept d'éclairage personnalisé, qui peut être ajusté en fonction de votre activité et de vos besoins.

Intégrer des sources de lumière appropriées dans votre bureau à la maison est un défi pour de nombreuses personnes (manque d'espace, de moyens pour s'équiper...) et obtenir le bon éclairage est vital pour un travail efficace. Un éclairage approprié contribue à un environnement agréable, mais également à stimuler la concentration et les performances.

Lux, lumen et kelvin : quelle est la différence ?

En lux, on mesure la quantité de lumière (ou le flux lumineux) qui tombe sur la surface éclairée. Le lux mesure donc l'intensité lumineuse.
En lumen, on mesure le flux lumineux. Le nombre de lumens émis par une ampoule indique la quantité de lumière qu'elle émet.
La couleur de la lumière se mesure en kelvins. Plus le nombre de kelvins est bas, plus la couleur de la lumière est chaude.

Il existe des réglementations légales pour un éclairage de bureau optimal.

L'éclairage des locaux de travail est soumis à de nombreuses réglementations et recommandations, imposant des valeurs limites indispensables à respecter. Les obligations de l'employeur, du maître d'œuvre et du maître d'ouvrage y sont définies de manière précise. Pour garantir des conditions d'éclairage optimales dans un bureau, vous pouvez consulter les articles. La réglementation fait partie intégrante du Code du travail et s'applique à tous les locaux affectés au travail et à leurs dépendances, passages, escaliers, circulations, dépôts.

Selon les directives, l'éclairage optimal du poste de travail est de 500 lux, celui de l'environnement de 300 lux et celui de l'éclairage d'arrière-plan de 100 lux. Ces valeurs indicatives peuvent être utilisées pour aider à concevoir un éclairage optimal pour votre bureau à la maison.

Une bonne gestion de l'éclairage pour le travail à domicile : six conseils pour un éclairage confortable

Les systèmes de gestion de la lumière d'aujourd'hui fonctionnent efficacement pour faciliter le travail de bureau. Dans ce contexte, une grande importance est attachée à la couleur de la lumière. L'éclairage du lieu de travail est crucial pour fournir un éclairage optimal de la pièce. Divers appareils et lampes peuvent être utilisés pour adapter l'intérieur à la lumière naturelle dominante :

Capteurs crépusculaires : ces capteurs ajustent l'éclairage artificiel en fonction des conditions de lumière ambiante naturelle. En comparaison avec des luminaires non-équipés, cela peut permettre d'économiser jusqu'à 80 % des coûts énergétiques – sans aucune perte de qualité de la lumière.

Détecteurs de mouvement : ils n'éclairent une pièce que si quelqu'un s'y trouve et s'éteignent automatiquement lorsque la zone est inoccupée.

Contrôle de l'éclairage : les systèmes de contrôle modernes vous permettent de régler la luminosité, la couleur de la lumière et la température de l'éclairage de l'éclairage général. Le concept d'éclairage centré sur l'humain (HCL) relie la puissance d'éclairage du lieu de travail au bien-être individuel.

Lumière naturelle : la lumière naturelle a un impact positif sur nos performances et notre capacité de concentration.

Astuce n°1 : Profitez au maximum de la lumière du jour

L'influence de la lumière naturelle sur les performances humaines est liée aux rythmes circadiens. L'impact biologique de la lumière au cours de la journée est quant à lui lié à notre horloge interne. Cela contrôle nos performances grâce à l'influence des processus métaboliques. La sécrétion de mélatonine est liée à la fois aux rythmes circadiens et saisonniers. Une lumière insuffisante pendant certaines saisons peut entraîner ce que l'on appelle un trouble affectif saisonnier (TAS), parfois appelé " dépression hivernale ".

La conception du lieu de travail et l'utilisation de la lumière naturelle dépendent de la présence/l'emplacement des fenêtres dans l'espace de vie. Votre bureau doit être positionné perpendiculairement à la fenêtre. Particulièrement en hiver, une lampe imitant lumière du jour est un excellent moyen de répondre aux exigences d'un éclairage optimal des bureaux. Le WORKLIGHT de SLV répond à toutes ces exigences et propose un éclairage en fonction de la lumière du jour avec détecteur de mouvement

Astuce n°2 : Conception optimale du bureau à domicile

L'aménagement d'un espace de bureaux pour plusieurs personnes est basé sur la norme européenne DIN EN 12464-1. Il est donc également logique que vous consultiez ces spécifications lors de la conception de votre environnement de travail à domicile. Les paramètres suivants ont un impact significatif sur la conception du lieu de travail :

Concept de bureau : style de bureau, type d'organisation, taille du bureau
Design de la salle : répartition des zones fonctionnelles, configuration du lieu de travail
Concept de lieu de travail : fonctionnalité, ergonomie, éclairage
Base de planification : tâche de travail, équipement, conditions spatiales

Les sources de lumière artificielle utilisées pour l'éclairage de votre bureau à la maison doivent tenir compte et s'adapter aux conditions ambiantes, qui varient en fonction de la saison et de l'heure de la journée. Ceci peut être réalisé avec différents luminaires.

Astuce n°3 : ASSUREZ-VOUS DES NIVEAUX DE LUMINOSITÉ DE BASE

Vous pouvez influencer la luminosité ambiante d'une pièce de différentes manières :

murs de couleurs pâles
la lumière réfléchie par les meubles (revêtements, couleurs)
positionnement des meubles autour de la fenêtre
rideaux et stores
éclairage du lieu de travail avec des luminaires supplémentaires

L'éclairage uniforme du poste de travail peut être obtenu avec des lampes LED plates, des bandes LED ainsi que des plafonniers et des suspensions. Les lampes de table, les lampadaires et les appliques murales de la famille KARPO sont particulièrement adaptés à cet effet et sont utilisés dans les différents bureaux en raison de leur conception variée. L'éclairage de bureau optimal fonctionne avec une température de couleur de 3000-4000 kelvins et est idéal pour le poste de travail à domicile.

Astuce n°4 : Utilisez des sources lumineuses directes

L'importance de la couleur pour notre bien-être physique ressort clairement de la luminothérapie, où les couleurs sont utilisées à des fins thérapeutiques. Ce traitement tire parti de différentes longueurs d'ondes lumineuses pour stimuler des effets positifs sur le psychisme humain. Les couleurs d'une lumière sont déterminées par la température de couleur, qui est spécifiée en Kelvin. Les effets suivants peuvent être créés en utilisant différentes couleurs de lumière :

Astuce n°5 : Choisir la bonne couleur de lumière

L'importance de la couleur pour notre bien-être physique ressort clairement de la luminothérapie, où les couleurs sont utilisées à des fins thérapeutiques. Ce traitement tire parti de différentes longueurs d'ondes lumineuses pour stimuler des effets positifs sur le psychisme humain. Les couleurs d'une lumière sont déterminées par la température de couleur, qui est spécifiée en Kelvin. Les effets suivants peuvent être créés en utilisant différentes couleurs de lumière :

Une source lumineuse d'au moins 4000 kelvins produit une lumière bleue claire qui favorise votre concentration.
La lumière jaune a une température de couleur de 2700 kelvins et est comparable à la lumière chaude d'une bougie. Cette lumière favorise le sommeil.

Les températures de couleur de différentes sources lumineuses sont généralement subdivisées en trois groupes, qui peuvent être obtenus avec différents types de lumières.

1ère catégorie : la lumière inférieure à 3 300 K est qualifiée de blanc chaud et évoque la lumière du coucher du soleil. Cela crée une atmosphère agréable et calme.

2ème catégorie : la lumière entre 3 330 et 5 000 K est blanche neutre. Ceci est de nature artificielle et n'a aucune influence particulière sur l'humeur ou les performances humaines.

3ème catégorie : la lumière supérieure à 5 000 K est blanc froid ou blanc lumière du jour et a un effet vivifiant et stimulant.

6. Astuce n°6 : Modifiez la couleur de la lumière au cours de la journée

Lorsque le soleil apparaît à l'horizon tôt le matin, la couleur de la lumière n'a pas le même effet qu'en milieu de journée. Alors que le matin, les couleurs chaudes entre 2000 et 3000 kelvins dominent encore, elles passent à une lumière du jour plus froide (5000 à 6000 kelvins). Le soir, au crépuscule, nous nous rapprochons à nouveau de couleurs de lumière plus chaudes, jusqu'à 3500 kelvins. Cela devrait également être pris en compte dans l'éclairage du bureau à domicile.

Les couleurs chaudes favorisent d'ailleurs la mélatonine, l'hormone du sommeil : plus la concentration de mélatonine dans le sang est faible, plus nos performances sont élevées. Une lampe de bureau avec différentes températures de couleur est donc recommandée pour votre travail en home-office.

Obtenir le bon éclairage pour votre lieu de travail est vital

Obtenir le bon éclairage pour votre environnement de travail à la maison n'est pas seulement sain pour vos yeux, mais est également essentiel pour vos performances et votre capacité de concentration. Bien qu'il puisse sembler qu'il existe une infinité d'options pour un éclairage optimal du lieu de travail et souvent à des coûts importants, vous pouvez en fait installer un éclairage adapté pour un environnement de télétravail en quelques étapes seulement. Vous remarquerez très vite l'impact positif sur vos performances, par exemple lorsque vous coordonnez la couleur et l'intensité de l'éclairage pour correspondre à vos rythmes circadiens.