6 wskazówek dotyczących optymalnego oświetlenia biura w domu

Efektywne oświetlenie do wydajnej pracy w domu

Większość ludzi uważa, że wszystkie światła są takie same – ale różne natężenia światła, barwy i źródła mają bardzo różny wpływ na ludzkie ciało. Wyrafinowaną kombinację światła, koloru i skuteczności świetlnej można wykorzystać do opracowania indywidualnej koncepcji oświetlenia, którą można dostosować w zależności od aktywności i wymagań.

Dobranie odpowiednich źródeł światła do pracy w domu jest wyzwaniem dla wielu pracowników, a odpowiednie oświetlenie ma kluczowe znaczenie dla wydajnej pracy. Odpowiednie oświetlenie nie tylko tworzy przyjemne środowisko, ale także pomaga zwiększyć koncentrację i wydajność.

Lux, lumen i Kelvin: jaka jest różnica?

Luks jest miarą tego, ile światła (lub strumienia świetlnego) pada na oświetlaną powierzchnię. Innymi słowy, luks mierzy natężenie oświetlenia.
Lumen to pomiar strumienia świetlnego. Liczba lumenów lampy określa moc wyjściową w widocznym obszarze, a tym samym wskazuje ogólną skuteczność świetlną.
Barwa światła jest wyrażana w stopniach Kelwina. Im niższa wartość, tym cieplejszy kolor światła.

Istnieją normy oświetleniowe dotyczące optymalnego oświetlenia biurowego.

Aby zapewnić optymalne warunki oświetleniowe w biurze, należy zapoznać się z tabelą nr 5.26 - biura normy PN-EN 12464-1.

Zgodnie z normą oświetleniową optymalne natężenie światła w miejscu pracy to 500 luksów, dla otoczenia 300 luksów, a dla oświetlenia tła 100 luksów. Te wartości orientacyjne można wykorzystać do zaprojektowania optymalnego oświetlenia biura w domu.

Dobre zarządzanie oświetleniem do pracy w domu: 6 wskazówek dotyczących prawidłowego oświetlenia w gabinecie

Dzisiejsze systemy zarządzania oświetleniem działają wydajnie, ułatwiając pracę przy biurku. W tym kontekście dużą wagę przywiązuje się do barwy światła. Oświetlenie miejsca pracy ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia optymalnego oświetlenia pomieszczenia. Można zastosować różne urządzenia i lampy, aby dostosować wnętrze do panującego naturalnego światła. Obejmują one:

Czujniki światła dziennego: te czujniki dostosowują sztuczne oświetlenie w zależności od naturalnych warunków oświetleniowych otoczenia. W porównaniu z przestarzałymi lampami pozwala to zaoszczędzić do 80% kosztów energii – bez utraty jakości światła.

Czujniki ruchu: oświetlają pomieszczenie tylko wtedy, gdy ktoś jest w środku, i wyłączają się automatycznie, gdy obszar jest pusty.

Sterowanie oświetleniem: Nowoczesne systemy sterowania umożliwiają regulację jasności, barwy światła i temperatury oświetlenia podstawowego w Kelwinach. Koncepcja oświetlenia zorientowanego na człowieka (HCL) łączy wydajność oświetlenia w miejscu pracy z indywidualnym samopoczuciem.

Okna: naturalne światło ma pozytywny wpływ na naszą wydajność i zdolność koncentracji.

1. Wskazówka: Wykorzystaj w pełni światło dzienne

Wpływ światła dziennego na sprawność wizualną człowieka jest powiązany z rytmami dobowymi. Biologiczny wpływ światła w ciągu dnia jest z kolei powiązany z naszym wewnętrznym zegarem biologicznym. To kontroluje naszą wydajność poprzez wpływ procesów metabolicznych. Wydzielanie melatoniny związane jest zarówno z rytmami dobowymi, jak i sezonowymi. Niewystarczająca ilość światła w określonych porach roku może skutkować tak zwanym sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD), czasami nazywanym „depresją zimową”.

Projekt stanowiska pracy i wykorzystanie naturalnego światła uzależnione jest od relacji pomiędzy strefą pracy a oknem. Twoje biurko powinno być ustawione bokiem obok okna. Szczególnie zimą światło dzienne to doskonały sposób na spełnienie wymagań dotyczących optymalnego oświetlenia biura. WORKLIGHT firmy SLV spełnia wszystkie te wymagania i oferuje kontroler światła dziennego z czujnikiem ruchu.

2. Wskazówka: Optymalne planowanie biura w domu

Planowanie przestrzenne dla kilkuosobowej powierzchni biurowej oparte jest na europejskiej normie DIN EN 12464-1. Dlatego warto zapoznać się z tymi specyfikacjami podczas projektowania pracy w środowisku domowym. Następujące parametry mają istotny wpływ na projekt stanowiska pracy:

Koncepcja biura: styl biura, rodzaj organizacji, wielkość biura
Projekt pokoju: podział obszarów funkcjonalnych, ustawienie miejsca pracy
Koncepcja miejsca pracy: funkcjonalność, ergonomia, oświetlenie
Podstawa planowania: pole zadania roboczego, sprzęt, warunki przestrzenne

Sztuczne źródła światła używane do podstawowego oświetlenia w Twoim domowym biurze muszą uwzględniać i dostosowywać się do warunków otoczenia, które zmieniają się w zależności od pory dnia i roku. Można to osiągnąć za pomocą różnych lamp. Płaskie oprawy LED zapewniają jednolite oświetlenie pomieszczenia na dużej powierzchni. Podobny efekt może również wywołać odpowiednia liczba lamp wpuszczanych.

3. WSKAZÓWKA: ZAPEWNIJ PODSTAWOWE POZIOMY JASNOŚCI

Na jasność otoczenia w pomieszczeniu można wpływać na różne sposoby, inne niż tylko wielkość pomieszczenia i liczba okien. Następujące czynniki wpływają na podstawowe poziomy jasności:

jasne ściany
światło odbite od mebli
ustawienie mebli wokół okna
zasłony i rolety
oświetlenie miejsca pracy ze światłami

Równomierne oświetlenie miejsca pracy można uzyskać za pomocą płaskich lamp LED, taśm LED oraz lamp sufitowych lub wiszących. Szczególnie odpowiednie są lampy stołowe, podłogowe i ścienne z rodziny KARPO i są dostępne w różnych wersjach do użytku w różnych środowiskach pracy. Optymalne oświetlenie biurowe działa z temperaturą barwową 3000K i jest idealne do domowego miejsca pracy.

4. Wskazówka: używaj bezpośrednich źródeł światła do oświetlenia biurka

Różne rodzaje lampek na biurko to idealny sposób na zapewnienie optymalnego oświetlenia biurka. Różne oprawy, takie jak oświetlenie biurkowe MECANICA PLUS, zapewniają spełnienie Twoich indywidualnych wymagań. Wybierając produkt, należy w szczególności sprawdzić, czy jasność i ergonomia oferowane przez lampę biurkową są odpowiednie do Twoich celów. Kluczowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę, to oddawanie barw światła i skuteczność świetlna. W szczególności:

Lampy LED z regulowaną barwą światła doskonale nadają się do oświetlania biurka. Lampa stołowa WORKLIGHT nie tylko zapewnia bezpośrednie oświetlenie miejsca pracy. Jest również wyposażony w czujnik światła dziennego i ruchu, a dzięki ściemniaczowi dotykowemu można go indywidualnie dostosować do potrzeb oświetleniowych. Dzięki temu, że można go łatwo przymocować do krawędzi stołu, jest on szczególnie przydatny w przypadku stołów o regulowanej wysokości.

5. Wskazówka: wybór odpowiedniej barwy światła

Znaczenie barwy światła dla naszego fizycznego samopoczucia jest oczywiste dzięki terapii światłem, gdzie kolory są wykorzystywane do celów terapeutycznych. Zabieg ten wykorzystuje różne długości fal świetlnych, aby stymulować pozytywny wpływ na ludzką psychikę. Barwy światła są określane przez temperaturę barwową wyrażoną w stopniach Kelvina. Przy użyciu różnych kolorów światła można stworzyć następujące efekty:

Źródło światła o temperaturze co najmniej 4000 Kelwinów emituje jasne, niebieskawe światło, które sprzyja koncentracji.
Światło żółte ma temperaturę barwową 2700 Kelwinów i jest porównywalne z ciepłym światłem świecy. Światło to sprzyja zasypianiu.

Temperatury barwowe z różnych źródeł światła są generalnie podzielone na trzy grupy:

1 kategoria: światło poniżej 3300 K jest określane jako ciepłobiałe i przypomina światło o zachodzie słońca. Tworzy to przyjemną, spokojną atmosferę.

Druga kategoria: światło między 3330 a 5000 K ma neutralną biel. Ma to sztuczny charakter i nie ma żadnego szczególnego wpływu na nastrój czy wydajność człowieka.

3 kategoria: światło o temperaturze powyżej 5000 K ma barwę zimną biel lub biel światła dziennego i działa pobudzająco i stymulująco.

6. Wskazówka: zmieniaj barwę światła w ciągu dnia

Gdy słońce pojawia się na horyzoncie wcześnie rano, kolor światła ma inny efekt niż w środku dnia. Podczas gdy rano nadal dominują ciepłe barwy w zakresie 2000-3000 Kelwinów, zmieniają się one na chłodniejsze światło dzienne (5000-6000 Kelwinów). Wieczorem, o zmierzchu, ponownie dochodzimy do cieplejszych barw światła, aż do 3500 Kelwinów. Należy to również wziąć pod uwagę przy oświetlaniu biur domowych.

Nawiasem mówiąc, ciepłe kolory sprzyjają wydzielaniu hormonu snu - melatoniny: im niższe stężenie melatoniny we krwi, tym wyższa wydajność. Dlatego do pracy w biurze domowym zaleca się stosowanie lamp biurkowych o różnych temperaturach barwowych.

Dobór odpowiedniego oświetlenia do miejsca pracy ma kluczowe znaczenie

Uzyskanie odpowiedniego oświetlenia do pracy w środowisku domowym jest nie tylko zdrowe dla oczu, ale jest również niezbędne dla wydajności i zdolności koncentracji. Chociaż może się wydawać, że istnieją nieskończone możliwości optymalnego oświetlenia miejsca pracy i często przy znacznych kosztach, w rzeczywistości można w kilku krokach zainstalować odpowiednie oświetlenie zapewniające zdrowe środowisko pracy w domu. Wkrótce zauważysz pozytywny wpływ na swoją wydajność, na przykład skoordynowanie koloru i intensywności oświetlenia z rytmem dobowym.