Iluminação eficiente no escritório doméstico para maior produtividade no trabalho

Para a maior parte das pessoas, a luz é apenas luz, mas diferentes intensidades, cores e fontes de luz produzem diferentes efeitos no organismo humano. Através de um jogo habilidoso de fontes de luz, de cor da luz e de eficácia luminosa, pode desenvolver-se um conceito personalizado de iluminação que se adapta conforme a atividade e a necessidade. 

A integração das fontes de luz certas no escritório doméstico constitui um desafio para muitos trabalhadores, porque a eficiência no trabalho depende da iluminação certa. A luz adequada não só garante uma atmosfera agradável como também promove a concentração e o desempenho. 

Lux, lúmen e kelvin: Qual a diferença?

  1. Utiliza-se lux para medir a quantidade de luz (ou feixe luminoso) que recai sobre a superfície iluminada. Lux mede, pois, o nível de iluminação.
  2. O feixe luminoso é medido em lúmen. O número de lúmen de uma lâmpada indica a potência dispersa na área visível e, portanto, indica a eficiência total de iluminação.
  3. A cor da luz é medida em kelvin. Quanto menor o número de kelvin, mais quente a cor da luz.

A iluminação ideal para um escritório está legalmente regulamentada

Para conseguir excelentes condições de iluminação no escritório, aplicam-se [na Alemanha] o § 3 e 5.da Arbeitsschutzgesetz. Nessa lei, exige-se que o empregador verifique regularmente a iluminação do local de trabalho. Nomeadamente para não prejudicar a saúde dos trabalhadores.

De acordo com a norma legal, a iluminação ideal do local de trabalho é de 500 lux, em volta do local 300 lux e de fundo 100 lux. Estes valores podem servir de orientação para a conceção da iluminação ideal do seu local de trabalho no escritório doméstico.

A gestão correta da iluminação no escritório doméstico: 6 dicas para iluminar corretamente o seu local de trabalho

Os atuais sistemas de gestão de iluminação são eficientes em facilitar o trabalho à secretária. Neste contexto, é dada grande importância especialmente à cor da luz. Na iluminação correta do espaço é determinante a iluminação eficaz do local de trabalho. Para isso, podem ser utilizados vários dispositivos e lâmpadas, que ajustam o espaço interior à iluminação natural existente. Aí pertencem:

Sensores de luz natural: Os sensores ajustam a iluminação artificial à iluminação ambiente natural. Comparativamente com lâmpadas mais antigas, é possível poupar até 80% dos custos com eletricidade, sem perder qualidade na luz.

Sensores de movimento: Estes ativam a iluminação de um espaço apenas quando se entra nele e desativam-na automaticamente ao sair.

Controlo da luz: Nos sistemas modernos de controlo da luz é possível regular a claridade, a cor da luz e a temperatura da iluminação de base em kelvin. Com o conceito Human-Centric-Lighting (HCL), o desempenho da iluminação do local de trabalho é associado ao bem-estar das pessoas.

Janela: A iluminação natural exerce um efeito positivo sobre a prestação no trabalho e a capacidade de concentração.

1. Sugestão: utilize a iluminação natural

A influência da luz ambiente sobre a capacidade visual humana está associada ao ritmo dia-noite. Por sua vez, o efeito biológico da luz no decurso do dia está associado ao relógio interno. Isto controla o nosso desempenho, influenciando os processos metabólicos. A libertação de melatonina, por exemplo, está ligada ao ritmo do dia e ao decurso das estações do ano. Sazonalmente, devido à falta de luz, pode ocorrer o chamado transtorno afetivo sazonal (em inglês, SAD), também conhecido com a designação comum de «depressão de inverno».

A decoração e a iluminação do local de trabalho com iluminação natural depende da posição da janela face à zona de estar. A secretária deve ser colocada lateralmente em relação à janela. Para além disso, especialmente no inverno, uma lâmpada de luz diurna é eficiente e cumpre os requisitos para uma iluminação ideal para escritório. A WORKLIGHT da SLV preeenche todos estes requisitos e dispõe de um controlo de luz diurna com sensor de movimento.

2. Sugestão: Planeie o local de trabalho da melhor forma

O planeamento espacial de um escritório com várias estações de trabalho tem por base a norma europeia DIN EN 12464-1. Por conseguinte, deve igualmente considerar estes requisitos ao planear o local de trabalho num escritório doméstico. Os seguintes parâmetros têm a principal influência no planeamento do local de trabalho:

  • Conceito do escritório: Formato do espaço, forma de organização, tamanho do escritório
  • Conceito espacial: Ordenação das áreas funcionais, disposição do local de trabalho
  • Conceito do local de trabalho: funcionalidade, ergonomia, iluminação
  • Base de planeamento: tipo de trabalho, equipamentos, circunstâncias espaciais

Para a iluminação básica de um local de trabalho em escritório doméstico, as fontes de luz artificial utilizadas devem considerar e coordenar-se com as condições meteorológicas consoante a estação do ano e as horas do dia. E isto consegue-se com diferentes tipos de luz.

3. SUGESTÃO: CRIAR CLARIDADE

Pode influenciar a claridade basilar de uma sala mediante vários fatores, para lá do tamanho da divisão e do número de janelas. A claridade é influenciada por:

  • paredes claras

  • reflexos de luz pelo mobiliário

  • colocação do mobiliário em volta da janela

  • cortinados e persianas

  • iluminação do local de trabalho com luminárias

Pode criar iluminação uniforme do local de trabalho com luminárias LED planas, tiras LED e luminárias de teto e suspensas. A isto adequam-se especialmente os candeeiros de mesa, pé e parede da família KARPO, utilizados em variados espaços de trabalho graças à sua versátil conceção. A iluminação ideal de escritório tem uma temperatura de cor de 3000 kelvin e é ideal para o seu escritório doméstico. .

4. Sugestão: utilize fontes de luz direta na iluminação da secretária

Os vários tipos de iluminação de secretária permitem iluminá-la da melhor forma. Vários modelos, como a luminária de mesa MECANICA PLUS permitem ir de encontro às suas necessidades concretas. Aquando da compra deve prestar particular atenção que a claridade e a ergonomia da iluminação na secretária sejam conformes ao que pretende. Aqui deve dar-se especial atenção à cor e à eficiência de iluminação da luminária. Nomeadamente:

As luzes LED com cores de luz ajustáveis são assim excelentes para a iluminação de tarefas da secretária. O candeeiro de mesa WORKLIGHT não fornece apenas iluminação directa para o seu local de trabalho. Tem também um sensor de luz do dia e de movimento e pode ser ajustado individualmente às suas necessidades de iluminação através do dimmer de toque. Como também pode ser facilmente fixada à borda da mesa, é particularmente ideal para mesas ajustáveis em altura.

5. Sugestão: escolha a cor certa para a luz

A importância das cores da luz para o nosso bem-estar físico é demonstrada, por exemplo, pela fototerapia, que utiliza a cor da luz para fins medicinais. Este tipo de terapia utiliza os diferentes comprimentos de onda da luz para influenciar positivamente  a psique humana. As cores de uma lâmpada resultam da temperatura da cor, a qual é medida em kelvin. Os seguintes efeitos produzem-se a partir das diferentes cores da luz:

  • Uma fonte de luz com pelo menos 4000 Kelvin produz uma luz azulada brilhante, que promove a sua concentração.

  • A luz amarela tem uma temperatura de cor de 2700 Kelvin e é comparável à luz quente de uma vela. Esta luz promove o sono.

Geralmente, a temperatura da cor das fontes de luz são divididas em três grupos, que se podem concretizar em diferentes tipos de luminárias:

1.ª categoria: Luz com menos de 3300 kelvin denomina-se branco quente e faz lembrar o pôr do sol. Gera um ambiente agradável e calmo.

2.ª categoria: Luz entre 3330 e 5000 kelvin é branco neutro. Parece uma luz artificial e não tem uma influência particular no humor ou no desempenho humano

3.ª categoria: Luz com mais de 5000 kelvin é branco frio ou branco de luz diurna e tem um efeito revigorante a estimulante.

6. Sugestão: Altere a cor da luz ao longo do dia

Quando o sol aparece no horizonte de manhã cedo, a cor da luz tem um efeito diferente do que no meio do dia. Enquanto as cores quentes entre 2000 - 3000 Kelvin ainda predominam pela manhã, estas mudam para uma luz do dia mais fria (5000 - 6000 Kelvin). À noite, ao anoitecer, aproximamo-nos novamente das cores claras mais quentes, até 3500 Kelvin. Isto também deve ser tido em conta na iluminação do escritório em casa.

A propósito, as cores quentes promovem a melatonina da hormona do sono: quanto menor for a concentração de melatonina no sangue, maior será o nosso desempenho. Um candeeiro de secretária com diferentes temperaturas de cor é portanto recomendado para o seu trabalho de escritório em casa.

Trata-se de ter a luz correta no local de trabalho

A iluminação correta do local de trabalho no escritório doméstico não é só importante para a saúde dos olhos, como também para a concentração e o desempenho. Embora as possibilidades de uma iluminação excelente no local de trabalho pareçam infinitas e caras, é possível criar um ambiente de trabalho saudável entre as quatro paredes com apenas alguns passos simples e os candeeiros certos. Rapidamente sentirá um efeito positivo ao nível do desempenho, por exemplo, quando ajustar a cor e intensidade da luz ao ritmo do seu dia.

Além do mais, em alguns países a iluminação do escritório doméstico é dedutível nos impostos, veja se pode obter um maior benefício, mesmo investindo pouco dinheiro.

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